Entdecke die Effizienz von evidenz-basiertem Training!
Erfahre auf was es im Training wirklich ankommt!
Du hast es satt einfach nur vor dich hinzutrainieren?
Vertraue auf die Sportwissenschaft gepaart mit Erfahrung und entdecke, was wirklich in dir steckt!
Unsere Trainingsmethode ermöglicht nicht nur eine nachhaltige Zielerreichung, sondern vermittelt dir auf was es bei effektivem Training wirklich ankommt. Auf diese Weise bist du in der Lage, langfristig selbstständig ein korrektes Training durchzuführen.
Wir kennen dein Problem:
- Du trainierst im Gym aber die Erfolge bleiben aus?
- Du weißt nicht, welche Übungen du am besten machen sollst?
- Du hast im Training Schmerzen und weißt nicht, was du ändern sollst?
- Du machst immer dieselben Übungen, würdest aber gerne mal was neues machen?
- Grundübungen findest du toll, hast aber Angst, sie falsch zu machen?
- Du weißt nicht wie du dein Training effizient steigern sollst?
Wir zeigen dir auf was es wirklich ankommt
- welche Übungen für dich am besten passen
- wie du sie richtig durchführst
- wann du sie steigern musst
- wann du sie ersetzten musst
- wie du zeiteffizient im Gym trainieren kannst
Auf diese Weise lernst du außerdem, wie du in Zukunft dein Training am effizientesten gestaltest, um selbständig deine Ziele zu erreichen.
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Sophie Janisch
- dipl. Fitness- und Personal Trainerin
- angehende Sportwissenschafterin
Paul Kaltseis BA.
- Bachelor Sportwissenschaften
- Master Sportwissenschaften Zweig Trainingstherapie (i.A.)
- Fitness Trainer B-Lizenz
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