Sportwissenschaftlich fundiertes Coaching für messbaren Fortschritt – zeiteffizient und exakt auf dein Ziel abgestimmt.
Effizientes Personal Training
- für alle, die es ernst meinen
Lass dir von Profis helfen,
-die ihr Handwerk studiert haben
Der Kern ist das persönliche 1:1-Training: Bei jeder Einheit steht ein/e sportwissenschaftlich ausgebildete/r Trainer/in an deiner Seite – korrigiert deine Technik, fordert dich genau richtig und passt das Training in Echtzeit an dich an. Deinen Trainingsplan und die Ernährungsstrategie hast du zusätzlich jederzeit in unserer App. Bei uns stehst du im Mittelpunkt – dein Ergebnis ist der Maßstab.
Kommt dir das bekannt vor?
- Du trainierst regelmäßig, aber die Erfolge bleiben aus.
- Du bist unsicher, welche Übungen wirklich zu deinem Ziel passen.
- Du hast im Training Schmerzen und weißt nicht, was du ändern sollst.
- Du machst immer dieselben Übungen und kommst nicht weiter.
- Beim Abnehmen läuft es nicht so, wie du es dir vorstellst.
Wir zeigen dir auf was es wirklich ankommt
- Welche Übungen wirklich zu deinem Ziel passen – und welche du dir sparen kannst.
- Wie du sie technisch sauber und verletzungsfrei ausführst.
- Wie du dich ernährst, ohne Verzicht und Diät-Frust.
- Wie du dein Training zeiteffizient statt planlos gestaltest.
- Wie du dauerhaft dranbleibst und Freude am Training findest.
So erreichst du nicht nur dein aktuelles Ziel – du lernst, dein Training in Zukunft selbst effizient zu steuern.
Unsere Methode – Wissenschaftlich fundiertes Personal Training
Individuelles Training
Individuelles Training
Im Personal Training zeigen wir dir auf was es ankommt:
- Die richtigen Übungen für dich
- Die richtige Technik der Übungen – nur wer richtig trainiert bleibt verletzungsfrei und erreicht die gewünschten Ergebnisse
- Wir pushen dich an deine Grenzen aber nicht darüber hinaus.
- Individueller Trainingsplan. Wir erstellen dir einen individuellen Trainingsplan in unserer exklusiven App. So kannst du dein Training auch alleine durchziehen und weißt immer genau was zu tun ist!
Ernährung
Ernährung
Mit unserer Rezept Sammlung mit über 50 High Protein Rezepten und unserer High Protein Einkaufsliste stellen wir sicher, dass du auch deine Ernährung optimierst. Denn solange die Ernährung nicht passt, werden auch deine Erfolge nicht sichtbar.
Fortschritt Messen & Optimieren
Fortschritt Messen & Optimieren
Mit unserer App können wir sowohl deine Erfolge im Training tracken als auch deinen Fortschritt hinsichtlich Gewicht und Maße ständig im Blick behalten.
So können wir stets die nötigen Veränderungen machen.
Was uns von anderen unterscheidet:
WIR
- Sportwissenschaftliche Ausbildung
- Über 10.000 Stunden Coaching Erfahrung
- Bewährtes, strukturiertes System
- über 1500m² Trainingsfläche
- Transparente Paket- und Abo-Modelle
ANDERE ANBIETER
- Kurzausbildungen, teils rein online
- Wenig Praxiserfahrung
- Training ohne roten Faden
- Eingeschränkte Ausstattung
- Unklare Preisstrukturen
Hier findest du uns:
ISC GYM & Base47
Mariahilfer Straße 47
1060 Wien
- 100m von der U3 Station Neubaugasse entfernt & inkl. Garage
Lern uns bei einem unverbindlichen Probetraining vor Ort kennen – und finde heraus, ob wir zusammenpassen.
Beim Probetraining lernst du uns persönlich kennen: Wir machen eine erste Anamnese, du bekommst einen echten Einblick in unsere Arbeitsweise und die Methoden, mit denen wir dich Schritt für Schritt zu deinem Ziel bringen. So spürst du selbst, ob unser Coaching zu dir passt.
Unverbindlich und ohne Verpflichtung – danach entscheidest du in Ruhe, ob du mit uns starten möchtest.
Das Training bei uns richtet sich komplett nach dem Ist-Stand der Kunden. Das bedeutet, der Personal Trainer gestaltet das Training so, dass es sich genau an die Bedürfnisse und den Ausgangsstatus der Kunden richtet. Die Trainer von Personaltrainingwien.com besitzen die nötigen Qualifikationen, um das Training an die unterschiedlichsten Personen anzupassen. Gerade nach einer längeren Pause oder Erkrankung ist es besonders wichtig, das Training richtig zu dosieren und zu steigern.
Der Personal Trainer hilft dir dabei, dein Training möglichst optimal zu gestalten und zu planen. Und das mit einer möglichst objektiven Betrachtung. Wir erkennen deine Stärken und deine Schwächen und helfen dir, genau diese zu verbessern. Außerdem bietet wir dir eine mentale Stütze zur Motivation und helfen dir somit dein Trainingsprogramm langfristig durchzuhalten und deine gesteckten Ziele zu erreichen.
Die Personal Trainer besitzen außerdem das nötige Know-how, um deine Probleme (Rückenschmerzen, falsche Technik der Übungen,…) zu erkennen und zu behandeln. Sollte selbst der/die Trainer/in mal überfragt sein, was natürlich vorkommen darf, leiteten wir dich gerne an einen ausgewählten Spezialisten (Physio, Arzt, Orthopäde) weiter.
Die Trainingsstunde richtet sich natürlich komplett nach der Zielsetzung des Kunden. Die Stunde beginnt jedoch meist mit einem allgemeinen und einem spezifischen Aufwärmen, bei dem versucht wird, den Körper physiologisch als auch mental auf die folgende Belastung vorzubereiten.
Anschließend wird mit dem Hauptteil des Trainings begonnen welcher sich natürlich auch nach der individuellen Zielsetzung des Kunden richtet. Die Übungen werden speziell für die zuvor gesetzten Ziele ausgewählt (Body-Shaping, Muskelaufbau, Athletik, Kraft,…).
Schicke uns einfach über das Formular eine unverbindliche Anfrage. Wir werden uns dann mit dir in Verbindung setzen, um einen Termin für ein Probetraining zu vereinbaren.
Gib am besten auch deine Telefonnummer an, damit wir dich schneller und einfacher erreichen können.
DUO Pakete sind Pakete bei denen mit dem Partner/der Partnerin oder einem Freund oder Freundin zusammen trainiert werden kann.
Somit hat man eine deutlich Preis Ersparnis und meist auch noch mehr Spaß am Training.
Voraussetzung für ein DUO Paket ist unbedingt das Verfolgen des selben Ziels!
Das heißt das Ziel sollte zum Beispiel bei beiden entweder Abnehmen sein oder Muskelaufbau.
Wenn ein Pärchen gerne zusammen trainieren würde, und das Ziel des Mannes vor allem der Muskelaufbau im Bereich des Oberkörpers ist, das Ziel der Frau jedoch vor allem abzunehmen, dann ist das Training recht schwierig miteinander zu kombinieren.
Falls du dir unsicher bist ob ein DUO Paket für euch in Frage kommt dann sende uns doch einfach eine Anfrage!
Wie oft du schlussendlich mit deinem Personal Trainer trainierst, hängt ganz von dir ab!
Unsere Kunden trainieren zwischen 1 und 4 Mal mit Personal Trainer pro Woche.
Der Vorteil für dich: Umso öfter du trainierst, umso günstiger wird der Preis für die Personal Training Einheit.
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