ENDLICH

BODY SHAPING

SCHLUSS MIT JOJO EFFEKT

beachte die 3 GRUNDPFEILER und du wirst Erfolg haben !

– ERNÄHRUNG

Nur wer sich langfristig in einem Kaloriendefizit befindet wird auch abnehmen.
Dies muss nicht durch eine bestimmte Diät stattfinden sondern für die individuell am besten passende Ernährungsform. Durch die Zusammenarbeit mit Ernährungswissenschaftlern gewährleisten wir die bestmögliche Betreuung und langfristigen Erfolg!

– AUSDAUERTRAINING

Um Fett abzubauen, ist es notwendig viele Kalorien zu verbrennen. Hierfür eignet sich ein klassisches Ausdauertraining optimal.

Es kann die individuell passende Intensität gewählt werden um das Training möglichst lange durchzuhalten.

– KRAFTTRAINING

Ein intensives Krafttraining ist in der Diät bzw. während eines Kaloriendefizits von entscheidender Bedeutung. Nur durch Krafttraining kann dem Abbau und Verlust von zu viel Muskelmasse entgegengewirkt werden.
Somit entsteht das Bild eines definierten Körpers.

Bodyshaping

Nur wer Freude an der Bewegung findet wird sein Training auch langfristig durchführen!

Oliver Kraus, Bakk., MSc. - Headcoach Personaltrainingwien.com
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ERFOLGSGARANTIE!
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