ENDLICH ABNEHMEN! GEWICHT HALTEN! WOHLFÜHLEN!

BODY SHAPING

SCHLUSS MIT JOJO EFFEKT

beachte die 3 GRUNDPFEILER und du wirst Erfolg haben !

– ERNÄHRUNG

Nur wer sich langfristig in einem Kaloriendefizit befindet wird auch abnehmen.
Dies muss nicht durch eine bestimmte Diät stattfinden sondern für die individuell am besten passende Ernährungsform. Durch die Zusammenarbeit mit Ernährungswissenschaftlern gewährleisten wir die bestmögliche Betreuung und langfristigen Erfolg!

– AUSDAUERTRAINING

Um Fett abzubauen, ist es notwendig viele Kalorien zu verbrennen. Hierfür eignet sich ein klassisches Ausdauertraining optimal.

Es kann die individuell passende Intensität gewählt werden um das Training möglichst lange durchzuhalten.

– KRAFTTRAINING

Ein intensives Krafttraining ist in der Diät bzw. während eines Kaloriendefizits von entscheidender Bedeutung. Nur durch Krafttraining kann dem Abbau und Verlust von zu viel Muskelmasse entgegengewirkt werden.
Somit entsteht das Bild eines definierten Körpers.

Nur wer Freude an der Bewegung findet wird sein Training auch langfristig durchführen!

Oliver Kraus, Bakk., MSc. - Headcoach Personaltrainingwien.com

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ERFOLGSGARANTIE!

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Ich trainiere seit knapp einem Jahr regelmäßig mit Oliver. Vor allem bin ich durch das Training mit Oliver aber auch kontinuierlich fitter geworden und – obwohl ich das früher nie gedacht hätte – macht es mir großen Spaß.

Mittlerweile trainiere ich seit einem knappen Jahr mit Oliver, und dies mit vollster Zufriedenheit. Durch die sympathische, motivierende und humorvolle Art von Oliver habe ich für mich die Freude an regelmäßigem Training entdeckt.

Personaltraining bei Oliver kann ich nur empfehlen! Ich fühle mich jetzt viel wohler und bin stolz auf meine neu gewonnene Disziplin

Oliver ist stets bedacht, die Bedürfnisse und Wünsche in den Trainingsplan und die entsprechenden Einheiten einzubetten und macht Training für mich somit immer abwechslungsreich, fordernd und trotz allem spaßig

Das Training mit Oliver kann ich wirklich weiterempfehlen! Sehr professionell und kompetent! Außerdem ist er sehr flexibel was die Terminvereinbarungen betrifft!