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Deine Personal Trainer für wissenschaftlich fundiertes Personal Training in Wien!

Für alle, die Wert auf Qualität im Personal Training legen!

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Unser Standort
Sascha Kunde Training
Kundin Personal Trainer Wien

Deine Vorteile

Durch unserere sportwissenschaftliche Ausbildung gewährleisten wir dir dauerhaft eine hohe Qualität des Personal Trainings. Egal ob Muskelaufbau, Training zum Abnehmen, Gesundheitstraining oder Athletiktraining. Als deine Personal Trainer gestalten wir das passende Training dafür.

Das beste daran: Du kannst uns kostenlos und unverbindlich kennenlernen! Vereinbare jetzt deinen Termin für ein Probetraining in Wien!

Sportwissenschaftliche Betreuung

Wir gestalten dein Personal Training immer nach den aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnissen.

Erfahrung

Mit über 9 Jahren und über 10.000 Coaching Stunden Erfahrung als Personal Trainer bieten wir dir die nötige Erfahrung.

Flexibilität

Als deine Personal Trainer sorgen wir für maximale Terminflexibilität, damit du regelmäßig dein Training durchziehen kannst.

Kostenloses Probetraining

Lerne uns kennen! Einfach ein unverbindliches Probetraining vereinbaren und testen!

Individuell Für Dich

Egal ob Muskelaufbau, Fettreduktion oder Gesundheitstraining – Wir stimmen dein Training genau auf deine Bedürfnisse ab.

Mitten In Wien

Direkt an der U3 auf der Mariahilferstraße verlierst du keine Zeit durch lange Anfahrt. Du kommst mit dem Auto? Dann park doch einfach in der Garage mit direktem Zugang!
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Dein Ziel

Dein Trainingsziel steht bei uns im Fokus! In unserem Personal Training unterstützen wir dich mit einem individuell auf dich abgestimmten Trainingsplan, der dich deinem Ziel Schritt für Schritt näher bringt. Profitiere außerdem von unserer Erfahrung im Athletiktraining und steigere deine Leistungsfähigkeit!

Muskelaufbau

Mit dem richtigen Trainingsplan und deinem Personal Coach gelingt auch dein Muskelaufbau. Wir Helfen dir Struktur und Progression in dein Training zu bringen.  

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Bodyshaping

Schluss mit Frust! Mit unserer Bodyshaping-Methode erreichst du deine Wunschfigur – straff, definiert, selbstbewusst.
Individuell statt Standard: gezieltes Training, smarte Ernährung, persönliches Coaching – effektiv und messbar.

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Gesundheitstraining

Gesundheit ist die Basis für ein aktives Leben. Unser Training lindert Schmerzen, verbessert Beweglichkeit und stärkt dich nachhaltig.

Mit persönlicher Betreuung durch Trainer und Physios – individuell, ganzheitlich und exakt auf dich abgestimmt.

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Athletiktraining

Ohne Fleiß kein Preis! Im Athletiktraining pushen wir deine sportartspezifische Performance auf das nächste Level! Wir machen dich verletzungsresistenter und gleichzeitiger schneller und kräftiger!

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Echte Ergebnisse, Echte Veränderungen

Bei uns steht der Mensch und das Individuum im Mittelpunkt! Wir passen unsere Strategie an jeden individuell an, um die optimalen Ergebnisse zu erreichen.

Ben Zangerl

– 17 Kg

  • Kämpfte damit, sich endlich dazu zu motivieren Sport bzw. Bewegung zu machen C achtete nicht auf seine Ernährung.
  • Konnte einiges an Muskelmasse aufbauen.
  • Fand so viel Freude am Training, dass er mittlerweile die Ausbildung zum Personal Trainer absolviert hat.
Es macht unglaublich viel Spaß mit Oliver zu trainieren und von ihm gecoacht zu werden. Freundlich, sichtlich fachlich kompetent, super professionell und ambitioniert. Er geht wirklich komplett auf die Wünsche und Ziele der Kunden ein. Kann es jedem nur empfehlen. Die merklichen Fortschritte tragen super zur Motivation bei und Olivers Trainingspläne sind wunderbar auf einen selbst abgestimmt und lassen das Training auch nie monoton werden.

Felix Linhart

-5Kg

  • Wusste, er muss sofort etwas ändern
  • Hatte beruflich bedingt für 2 Monate viel Zeit
  • Konnte eine gesunde ausgewogene Ernährung in seinen Alltag integrieren
Oliver hat mir geholfen, meinen Körper in kürzester Zeit wieder in Form zu bringen. Das Training wurde ständig den Bedürfnissen angepasst. Ich habe es somit geschafft, in relativ kurzer Zeit Fett abzubauen und Muskeln aufzubauen.

Elli Jansen

– 7Kg

  • Wusste nicht wie sie starten soll
  • Wusste nicht auf was es beim Training und Ernährung ankommt.
  • Konnte eine Trainings Routine aufbauen
  • Fand zu mehr Selbstbewusstsein
Das Training hat mir mit der Zeit mehr und mehr Motivation gegeben weil ich Veränderungen an mir gesehen habe! Was dazu geführt hat das ich mich wieder wohler im Körper fühle, mehr Selbstbewusstsein! Es ist auch ein super Ausgleich zum stressigen Alltag! Training hat auch bedeutet wieder viel bewusster mit Ernährung umzugehen. Mehr eine Balance zu finden zwischen gesunden Lebensmitteln aber auch Fast Food

Miki Grünstadl

-16,2 Kg

  • Übergewichtig
  • Kein Sport
  • Konnte Routinen aufbauen
  • Sport und Gesunde Ernährung in Alltag integrieren
Durch die Betreuung wusste ich sowohl, wie ich trainieren muss, als auch was und wie ich essen muss, um meine Ziele zu erreichen. So konnte ich endlich mein Ziel erreichen und mich in meinem Körper wieder wohler fühlen
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Wir Sind Für Dich Da!

Unser erfahrenes Team aus wissenschaftlich ausgebildeten Personal Trainerinnen und Trainern bietet dir die nötige Expertise um deine Ziele zu erreichen! Bei uns stehst du im Mittelpunkt, und dein Erfolg ist unser oberstes Ziel.

Unser Team

Entdecke Unsere Exklusive App

Mit unserer exklusiven App hast du:

Dein Trainingsplan Immer Griffbereit

Deinen Trainingsplan immer griffbereit – inklusive Videos, die alle Übungen detailliert erklären.

Smarte und Übersichtliche Trainingsverfolgung

Smarte Trainingsverfolgung – Kein Rätselraten Mehr Beim Trainingsgewicht, Alles Übersichtlich Dokumentiert

Ernährung Tracken, Ziele Erreichen

Ernährungs-Tracking – halte deine Mahlzeiten im Blick und erreiche deine Ziele noch schneller.

Kleine Gewohnheiten, Große Wirkung

Daily Habits und Routinen – baue kleine Gewohnheiten in deinen Alltag ein, die einen großen Unterschied machen.

Es Gibt Keine Bessere Zeit Als Jetzt!

Egal welches Ziel du hast, wir helfen dir dabei, es bestmöglich zu erreichen! Durch sportwissenschaftliche Betreuung gewährleisten wir dir als Personal Trainer die höchstmögliche Qualität des Trainings!

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Das Sagen Unsere Kunden

Hier gehts zu allen kompletten Rezensionen

Ich trainiere seit über 2 Jahren wöchentlich mit Oliver. Vor allem bin ich durch das Training mit Oliver aber auch kontinuierlich fitter geworden und – obwohl ich das früher nie gedacht hätte – macht es mir großen Spaß.
Dr. Claudia K.-M.
Dr. Claudia K.-M.Research staff member at Austrian Institute of Economic Research (WIFO)
Ich trainiere mittlerweile seit über 6 Jahren wöchentlich mit Oliver. Er gibt die bestmögliche Motivation, um meine Ziele auch durch eigenständiges Training zu erreichen und meine körperliche Fitness zu verbessern. Mittlerweile ist das regelmäßige Training mit Oliver zu einem unverzichtbaren Bestandteil meines Alltags geworden
Mag. Paul P.
Mag. Paul P.Archäologe
Oliver ist seit mehr als einem Jahr mein Personal Trainer. Ich trainiere mit ihm, da er mich zielgerichtet fordert und dabei auch sehr achtsam ist. Er ist absolut zuverlässig, kennt die neuesten übungstechnischen Entwicklungen und baut diese ins Training ein
Nik Pichler
Nik PichlerUnternehmer
Oliver scheint nicht nur bei seinem eigenen Körper zu wissen, welche Knöpfe er zu drücken hat, sondern versteht es auch, dieses Grundverständnis bei seinen Klienten mit treffsicherem Instinkt anzuwenden. Das ergibt eine durch und durch authentische, überzeugende sowie effiziente Zusammenarbeit. Seine Fitness ist auch: meine Motivation.
Sascha Bem
Sascha BemJournalist und Marketing Spezialit
Oliver Kraus ist als Personal Trainer sehr kompetent, sehr freundlich und souverän. Er hat durch sein Studium und seine Erfahrungen ein fundiertes Wissen erlangt, das er durch ständige Weiterbildung vergrößert. Er stimmt sein Trainingskonzept auf individuelle Bedürfnisse und Problematiken ab
Dr. Susanne Lautner
Dr. Susanne LautnerTierärztin
Mittlerweile trainiere ich seit über 2 Jahren mit Oliver, und dies mit vollster Zufriedenheit. Durch die sympathische, motivierende und humorvolle Art von Oliver habe ich für mich die Freude an regelmäßigem Training entdeckt.
Sabina Weissensteiner
Sabina WeissensteinerDipl. Krankenpflegerin
Die wissenschaftlich fundierte sowie personifizierte Betreuung kombiniert mit Olivers sympathischer Art ist top. Die Ziele und die damit verbundenen Rahmenbedingungen seiner KundInnen stehen stets im Mittelpunkt. Wenn man die akribische Arbeit von Oli kennenlernt, steigert das automatisch die eigene Motivation. Danke für alles!
Benjamin Posch
Benjamin PoschTeacher HUZ International School - Shenyang China
I have been training with Oliver as a Personal Trainer for more than two years. We work hard, but laugh too. He is very careful to create regime(s) catered to looking after special needs on a session to session basis . I enjoy the exercises we do. I find him friendly, professional, has good personal hygiene, challenges but in a positive manner. Up to date on the correct fitness trends . Recommended! We train in German but he speaks English too.
Joanna Godwin-Seidl
Joanna Godwin-SeidlDirector, Actor, Producer
Ich habe Oliver als Personal Trainer und Menschen kennen und schätzen gelernt, als ich mit einer hartnäckigen Schulterverletzung bei ihm vorstellig wurde. Hatte bis dahin schon Einiges probiert und schon gar nicht mehr an eine vollständige Heilung geglaubt, aber Oliver hat mit seiner unglaublich ruhigen, freundlichen und gleichzeitig konsequenten Art mich derartig motiviert, dass das Unmögliche wahr wurde und ich nach ein paar Wochen – bis heute – wieder schmerzfrei trainieren kann
Freddy Thenmaier
Freddy ThenmaierEventmanager
Mein Ziel war es einen möglichst effizienten Muskelaufbau mit guter Technik und möglichst wenig Körperfettzunahme zu erlangen. Mir wurde in kürzester Zeit ein optimal ausgeklügelter Trainingsplan mit Ernährungstipps zusammengestellt, der mich durch den gesamten Winter begleitet hat.
Simon Voraberger
Simon VorabergerStudent
Personal Training bei Oliver kann ich nur empfehlen! Ich fühle mich jetzt viel wohler und bin stolz auf meine neu gewonnene Disziplin
Cornelia Kirschner
Cornelia KirschnerVorstandsassistentin
Ich kann und werde Oliver zu jeder Zeit weiterempfehlen, es zeichnet ihn nicht nur sein Können und seine Erfahrung, sondern auch seine Empathie und sein Humor aus. Ich plane, im nächsten Jahr das Training bei ihm auch weiterzuführen.
Ingrid Görblich
Ingrid GörblichPsychotherapeutin
Meine Erwartung wurde von Oliver 100%ig erfüllt. Durch seine geduldige Art wurden mir präzise dutzende neue Übungen und Methoden beigebracht. Auf die korrekte Ausübung der Bewegungsabläufe wird bei seiner Trainingsphilosophie viel Wert gelegt um Verletzungen zu vermeiden.
Christian BöhmIT-Projektmanager
Oliver ist stets bedacht, die Bedürfnisse und Wünsche in den Trainingsplan und die entsprechenden Einheiten einzubetten und macht Training für mich somit immer abwechslungsreich, fordernd und trotz allem spaßig
Michelle Behmer
Michelle BehmerPersonal Trainerin
Trainings Kunde Claudia
Ich trainiere seit über 2 Jahren wöchentlich mit Oliver. Vor allem bin ich durch das Training mit Oliver aber auch kontinuierlich fitter geworden und – obwohl ich das früher nie gedacht hätte – macht es mir großen Spaß.

Dr. Claudia K.-M.

Research staff member at Austrian Institute of Economic Research (WIFO)

Training Latzug Wien
Ich trainiere mittlerweile seit über 6 Jahren wöchentlich mit Oliver. Er gibt die bestmögliche Motivation, um meine Ziele auch durch eigenständiges Training zu erreichen und meine körperliche Fitness zu verbessern. Mittlerweile ist das regelmäßige Training mit Oliver zu einem unverzichtbaren Bestandteil meines Alltags geworden

Mag. Paul P.

Archäologe

Trainingskunde Nik
Oliver ist seit mehr als einem Jahr mein Personal Trainer. Ich trainiere mit ihm, da er mich zielgerichtet fordert und dabei auch sehr achtsam ist. Er ist absolut zuverlässig, kennt die neuesten übungstechnischen Entwicklungen und baut diese ins Training ein

Nik Pichler

Unternehmer

Sascha Kunde Training
Oliver scheint nicht nur bei seinem eigenen Körper zu wissen, welche Knöpfe er zu drücken hat, sondern versteht es auch, dieses Grundverständnis bei seinen Klienten mit treffsicherem Instinkt anzuwenden. Das ergibt eine durch und durch authentische, überzeugende sowie effiziente Zusammenarbeit. Seine Fitness ist auch: meine Motivation.

Sascha Bem

Journalist und Marketing Spezialit

Susanne Kundin small
Oliver Kraus ist als Personal Trainer sehr kompetent, sehr freundlich und souverän. Er hat durch sein Studium und seine Erfahrungen ein fundiertes Wissen erlangt, das er durch ständige Weiterbildung vergrößert. Er stimmt sein Trainingskonzept auf individuelle Bedürfnisse und Problematiken ab

Dr. Susanne Lautner

Tierärztin

Kreuzheben Training
Mittlerweile trainiere ich seit über 2 Jahren mit Oliver, und dies mit vollster Zufriedenheit. Durch die sympathische, motivierende und humorvolle Art von Oliver habe ich für mich die Freude an regelmäßigem Training entdeckt.

Sabina Weissensteiner

Dipl. Krankenpflegerin

Die wissenschaftlich fundierte sowie personifizierte Betreuung kombiniert mit Olivers sympathischer Art ist top. Die Ziele und die damit verbundenen Rahmenbedingungen seiner KundInnen stehen stets im Mittelpunkt. Wenn man die akribische Arbeit von Oli kennenlernt, steigert das automatisch die eigene Motivation. Danke für alles!

Benjamin Posch

Teacher HUZ International School - Shenyang China

I have been training with Oliver as a Personal Trainer for more than two years. We work hard, but laugh too. He is very careful to create regime(s) catered to looking after special needs on a session to session basis . I enjoy the exercises we do. I find him friendly, professional, has good personal hygiene, challenges but in a positive manner. Up to date on the correct fitness trends . Recommended! We train in German but he speaks English too.

Joanna Godwin-Seidl

Director, Actor, Producer

Freddy Kunde
Ich habe Oliver als Personal Trainer und Menschen kennen und schätzen gelernt, als ich mit einer hartnäckigen Schulterverletzung bei ihm vorstellig wurde. Hatte bis dahin schon Einiges probiert und schon gar nicht mehr an eine vollständige Heilung geglaubt, aber Oliver hat mit seiner unglaublich ruhigen, freundlichen und gleichzeitig konsequenten Art mich derartig motiviert, dass das Unmögliche wahr wurde und ich nach ein paar Wochen – bis heute – wieder schmerzfrei trainieren kann

Freddy Thenmaier

Eventmanager

Kunde small
Mein Ziel war es einen möglichst effizienten Muskelaufbau mit guter Technik und möglichst wenig Körperfettzunahme zu erlangen. Mir wurde in kürzester Zeit ein optimal ausgeklügelter Trainingsplan mit Ernährungstipps zusammengestellt, der mich durch den gesamten Winter begleitet hat.

Simon Voraberger

Student

Conny Training Kundin
Personal Training bei Oliver kann ich nur empfehlen! Ich fühle mich jetzt viel wohler und bin stolz auf meine neu gewonnene Disziplin

Cornelia Kirschner

Vorstandsassistentin

Ingrid small
Ich kann und werde Oliver zu jeder Zeit weiterempfehlen, es zeichnet ihn nicht nur sein Können und seine Erfahrung, sondern auch seine Empathie und sein Humor aus. Ich plane, im nächsten Jahr das Training bei ihm auch weiterzuführen.

Ingrid Görblich

Psychotherapeutin

Meine Erwartung wurde von Oliver 100%ig erfüllt. Durch seine geduldige Art wurden mir präzise dutzende neue Übungen und Methoden beigebracht. Auf die korrekte Ausübung der Bewegungsabläufe wird bei seiner Trainingsphilosophie viel Wert gelegt um Verletzungen zu vermeiden.

Christian Böhm

IT-Projektmanager

Michelle Kundin
Oliver ist stets bedacht, die Bedürfnisse und Wünsche in den Trainingsplan und die entsprechenden Einheiten einzubetten und macht Training für mich somit immer abwechslungsreich, fordernd und trotz allem spaßig

Michelle Behmer

Personal Trainerin

I had a great experience training with Oliver. You can talk German or English with him. He’s very knowledgeable about all things training and encourages useful training practices like warm up and healthy nutrition. I came to him with a program and he helped me improve my form and thought me complementary exercises. You also get a diet plan and recipes suggestions based on your trading goals. Very recommended!

Andrea Scaglioni

Local Guide

I have been training with Oliver for a year. We work hard, but laugh too. He is very careful to create regime(s) catered to looking after special needs on a session to session basis . I enjoy the exercises we do. . I find him friendly, professional, has good personal hygiene, challenges but in a positive manner. Up to date on the correct fitness trends . Recommended! We train in German but he speaks English too.

Joanna Seidl

I can highly recommend Personaltrainingwien.com. Oliver Kraus, who has now accompanied me for a few hours, is extremely competent, personable and responds well to my training requests. Despite a lot of sport and training experience, I keep getting to know new aspects of my body and its possibilities. Thank you for that!

Roberto Preinreich

Training with Sophie is very motivating and varied. The sessions are fun and I feel much more energetic. Sophie picked me up right from the start and regularly adapts the training to my individual needs – a great balance to the often stressful everyday life. And the most important thing: Since I decided to do personal training, I’ve stuck with it consistently!

Kathrin Kreiner

I have been working with Mr. Oliver Kraus as my personal trainer for a long time and I am very happy and happy that I found him. He is an extremely lovable trainer who really listens to the needs of older people and always tries not to overwhelm them. I can recommend Mr. Oliver with a clear conscience as a very friendly and lovable trainer.

Gertrude Rotter

The training with the friendly Oliver is professional and varied. Of course, it’s in the nature of things that individual units can be quite strenuous 😉 But it’s never too much and enough motivation is provided. This means that initial progress is quickly noticeable. I am completely satisfied.

Markus Kallinger

Local Guide

Oliver is a great trainer who knows exactly what is important! With well-founded methods and a lot of practical experience, he quickly brings success to light.

Thomas B

I am an acrobat, dancer and performer and have been working with Oliver for 3 months. He was able to make it easier for me to get back into work and was able to help me a lot with his knowledge and exercises. I’m looking forward to training with him again. As a freelance artist, it is sometimes very difficult to maintain physical routines and train consistently. Thank you for your motivation and precise work!

Verena Schneider

Thanks to Oliver, even I, who don’t really like sports, found more fun and motivation again. He knows exactly what he is doing and is really a top trainer. And the most important thing: with him you are not a number or just another work assignment, but a person. And that is (for me) also for sporting success (or the… Motivation behind it) is crucial!

Judith Langschwert

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Häufig Gestellte Fragen

Häufige Fragen zum Personal Training in Wien

Ich habe lange keinen Sport gemacht. Ist Personal Training trotzdem etwas für mich?

Ja, gerade dann. Wir starten dort, wo du gerade stehst, und steigern die Belastung Schritt für Schritt. Nach einer längeren Pause, einer Verletzung oder mit Beschwerden ist eine gut dosierte Steigerung besonders wichtig.

Alle Coaches in unserem Team sind ausgebildete Sportwissenschaftler:innen und passen das Training an deine Ausgangslage an. Tipps für den Start findest du auch in unserem Artikel zum Wiedereinstieg ins Training.

Was kostet Personal Training in Wien bei euch?

Im Abo mit 1 Einheit pro Woche zahlst du 358 € pro Monat (4 Einheiten). Der flexible 10er-Block kostet 921 €. Je nach Paket und Trainingsfrequenz liegt eine Einheit damit bei ca. 82–97 € (brutto).

Inklusive sind immer dein individueller Trainingsplan in unserer App, das Tracking deiner Einheiten, ein High-Protein-Rezeptbuch (auch vegan und vegetarisch) und eine High-Protein-Einkaufsliste. Das erste Probetraining ist kostenlos.

Wie kann ich mit dem Training starten?

Schick uns einfach eine unverbindliche Anfrage oder buch dir direkt online ein kostenloses Probetraining. Im Probetraining besprechen wir deine Ziele und deine Vorgeschichte, schauen uns deine Bewegung an und trainieren gleich gemeinsam.

Danach entscheidest du in Ruhe, ob und mit welchem Paket du starten möchtest. Es entstehen keine Kosten und keine Verpflichtung.

Brauche ich eine Mitgliedschaft im Studio?

Nicht zwingend. Das Training findet im ISC Gym in der Mariahilfer Straße 47 statt. Für den Eintritt hast du mehrere Möglichkeiten: eine Tageskarte um 15 €, einen 10er-Block Tageskarten um 120 € oder den Eintritt über JÖ Sports bzw. MyClubs.

Wenn du zusätzlich auch alleine trainieren möchtest, lohnt sich eine Mitgliedschaft (40 € pro Monat, ohne Bindung). Du trainierst dann am selben Ort mit denselben Geräten wie im Personal Training.

Wie oft sollte ich mit Personal Trainer trainieren?

Das hängt von deinem Ziel und deinem Alltag ab. Unsere Kund:innen trainieren zwischen 1- und 4-mal pro Woche mit Coach. Für spürbare Fortschritte empfehlen wir mindestens 1, besser 2 Einheiten pro Woche.

Je öfter du trainierst, desto günstiger wird die einzelne Einheit. Mehr dazu, wie oft Training sinnvoll ist, liest du in unserem Artikel Wie oft pro Woche trainieren?.

Was unterscheidet euch von anderen Personal Trainern?

Unser Team besteht ausschließlich aus ausgebildeten Sportwissenschaftler:innen. Wir planen dein Training nach aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen, achten auf saubere Technik und kombinieren Kraft-, Koordinations- und Ausdauerelemente, statt stur an Geräten zu trainieren.

Dazu bekommst du das Rundum-Paket mit Trainingsplan und Tracking in unserer App, Rezeptbuch und Einkaufsliste. Das Ziel: Du sollst langfristig auch selbstständig sicher weitertrainieren können.

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