Ich habe schon lange keinen Sport mehr gemacht. Ist das Training überhaupt für mich geeignet?

Das Training bei Personaltrainingwien.com richtet sich komplett nach dem Ist-Stand der Kunden. Das bedeutet, das Trainingsprogramm wird so gestaltet, dass es sich genau an die Bedürfnisse und den Ausgangsstatus des Kunden richtet. Die Trainer von Personaltrainingwien.com besitzen die nötigen Qualifikationen, um das Training an die unterschiedlichsten Personen anzupassen. Gerade zu nach einer längeren Pause oder Erkrankung ist es besonders wichtig, das Training richtig zu dosieren und zu steigern.

Warum brauche ich einen Personal Trainer?

Der Personal Trainer hilft dir, dein Training möglichst optimal zu gestalten und zu planen. Und das mit einer möglichst objektiven Betrachtung. Er erkennt deine Stärken und deine Schwächen und hilft dir, genau diese zu verbessern. Außerdem bietet er eine mentale Stütze zur Motivation und hilft dir somit dein Trainingsprogramm langfristig durchzuziehen und deine gesteckten Ziele zu erreichen.
Der Trainer besitzt außerdem das nötige Knowhow, um deine Probleme (Rückenschmerzen, falsche Technik der Übungen,…) zu erkennen und zu behandeln. Sollte selbst der Trainer mal überfragt sein, was natürlich vorkommen darf, leitet er dich gerne an einen ausgewählten Spezialisten (Physio, Arzt, Orthopäde) weiter.

Brauche ich einen Personal Trainer?

Diese Frage kann man eigl. Ganz leicht mit einer Gegenfrage beantworten?

Haben die besten Athleten der Welt einen Trainer? – Ja!

Wie sieht eine Trainingsstunde aus?

Die Trainingsstunde richtet sich natürlich komplett nach der Zielsetzung des Kunden. Die Stunde beginnt jedoch meist mit einem allgemeinen und einem spezifischen Aufwärmen, bei dem versucht wird, den Körper physiologisch als auch mental auf die folgende Belastung vorzubereiten.

Anschließend wird mit dem Hauptteil des Trainings begonnen welcher sich natürlich auch nach der individuellen Zielsetzung des Kunden richtet. Die Übungen werden speziell für die zuvor gesetzten Ziele ausgewählt (Body-Shaping, Muskelaufbau, Athletik, Kraft,…).

Muss ich in den Studios eine Mitgliedschaft haben?

Ja in den Studios muss eine Mitgliedschaft abgeschlossen werden. Durch die Kooperationen mit den Studios können wir allerdings eine vergünstigte Mitgliedschaft, teilweise ohne Bindung anbieten.

Wie kann ich mit dem Training starten?

Zu Beginn wird immer ein kostenloses, unverbindliches Probetraining durchgeführt. In dem Probetraining wird zusammen mit dem Trainer eine Anamnese (Erfragung medizinisch relevanter Informationen) zu deiner Vorgeschichte durchgeführt und das Ziel deines Trainings besprochen. Nach dem anschließenden Training welches etwa 45-60 Minuten dauert zeigt dir der Trainer gerne, wenn Interesse besteht, welche Angebote hinsichtlich des Trainings zu dir passen würden. Danach kannst du dich entweder für oder gegen eine Trainingsbetreuung von Personaltrainingwien.com entscheiden.