WIE KANN MIR TRAINING HELFEN?

Wissenschaftliche Studien belegen, dass das richtige Training dabei helfen kann, Verletzungen vorzubeugen und Schmerzen nachhaltig loszuwerden!

Einen der wichtigsten Punkte stellt hier die richtige Übungsauswahl und Übungsdurchführung dar!

Durch professionelle Betreuung wird sichergestellt, dass sowohl die richtigen Übungen verwendet werden und diese auch richtig durchgeführt werden.

 

KRAFTTRAINING IM HÖHEREN ALTER

Leider hat systematisches Training mit Gewichten besonders bei älteren Generationen einen schlechten Ruf.
Dies ist jedoch unbegründet.

Krafttraining kann besonders bei älteren Semestern nachweislich dabei helfen, den Gesundheitszustand lange aufrecht zu halten und somit Herausforderungen im täglichen Alltag erfolgreich zu meistern.

Durch das systematische Training mit Gewichten wird einerseits versucht, dem Abbau der Muskelmasse entgegenzuwirken und andrerseits versucht Osteoporose (Knochenschwund) zu verhindern.

Machen sie sich selbst ein Bild des Trainings und kontaktieren Sie uns für ein kostenloses Probetraining!

 

Personal Training u. Gesundheitstraining kann bei Rückenschmerzen langfristig helfen