WERDE SCHNELLER AUSDAUERNDER VERLETZUNGSRESISTENTER

Oliver Kraus MSc. - Athletiktrainer in Wien

Erreiche deine optimale Performance!

"Athletiktraining ist vielseitig! Nicht nur eine Verbesserung der Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer sind von Bedeutung sondern auch der Transfer auf die jeweilige Sportart. Durch meine jahrelange Erfahrung biete ich dir die notwendige Kompetenz um das meiste aus dir herauszuholen!

Oliver Kraus Bakk., MSc.

ATHLETIKTRAINING

WARUM

ATHLETIKTRAINING?

SCHNELLIGKEIT

Schnelligkeit spielt eine bedeutende Rolle in jeder Sportart. Sie zu verbessern kann zu einem entscheidenden Vorteil gegenüber dem Gegner führen!

ANFRAGE

AUSDAUER

Die nötige Ausdauer bietet die Grundlage jeder Sportart. Um zu gewinnen muss über die gesamte Spielzeit hinweg Leistung abgerufen werden können!

ANFRAGE

VERLETZUNGEN

Durch richtiges Training über das ganze Jahr hinweg können Verletzungen deutlich minimiert und verhindert werden.

ANFRAGE

WARUM ATHLETIKTRAINING?

Athletiktraining eignet sich im Vergleich zu „normalem“ Training zur Verbesserung der sportartspezifischen konditionellen Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.
Nach genauer Analyse der jeweiligen Sportart wird das Training somit exakt darauf angepasst und ein Trainingsplan für die verschiedenen Phasen der Saison erstellt.
Alle großen Sportvereine der Welt arbeiten mittlerweile eng mit ausgebildeten
Athletiktrainern zusammen um die Spieler bestmöglich zu betreuen.
Das Athletiktraining sollte den Sportler einerseits für seine Sportart fitter machen und andrerseits Verletzungen bestmöglich entgegenwirken.
Um Bereiche wie Schnelligkeitstraining, Sprint Mechanik, Krafttraining richtig durchzuführen, braucht es einen qualifizierten Athletiktrainer.

WHAT is ATHLETIC TRAINING?

Compared to „normal“ training, athletic training is suitable for improving sport-specific physical abilities such as strength, endurance and flexibility.
After a precise analysis of the respective sport, the training is tailored precisely to it and a training plan is drawn up for the various phases of the season.
All major sports clubs in the world now work closely with qualified
athletic trainers to provide the best possible support to the players.
Athletic training should make the athlete fitter for his sport on the one hand and prevent injuries as best as possible on the other.
In order to carry out areas such as speed training, sprint mechanics and strength training correctly, a qualified athletic trainer is needed.

Oliver verbindet substanzielles, wissenschaftliches Wissen mit langjähriger Erfahrung aus der Praxis. Er ist ein Athletiktrainer, der beide Bereiche abdeckt und sorgsam auf die Ziele seiner Sportler eingeht.

Maximilian Senftehem. Co Trainer Barnsley FC

Seitdem Oliver bei uns das Athletiktraining durchführt können wir eine positive Entwicklung der Schnelligkeit der Spieler beobachten. Zusätzlich fällt auf, dass die Verletzungshäufigkeit gesunken ist, was uns sehr freut!

Dominik Krautgartner Jugendleiter SKN St. Pölten

Oliver verbindet die Wissenschaft mit der Praxis. Das Athletiktraining entspricht den höchsten aktuellen Standards und ist auf einem top Niveau.

Björn Kadlubowski MSc.Athletiktrainer Arminia Bielefeld

Voriger

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JUGEND

ATHLETIKTRAINING

Voriger

Even in the early years, athletic training plays an important role and can provide a decisive advantage!

Compared to athletic training for adults, the focus of training at a young age is less on maximum strength and more on developing coordination, technique, sprint mechanics and landing mechanics. It is about specifically training and refining these aspects.

Ab welchem Alter macht Athletiktraining Sinn?

Unserer Meinung nach macht das Athletiktraining ab einem Alter von 12 Jahren Sinn. Davor überwiegt die spielerische Komponente noch zu stark.

Ab einem Alter von etwa 16-17 Jahren ändert sich auch die hormonelle Situation dahingehend, dass mehr Muskelwachstum stattfinden kann und somit der Schwerpunkt auch mehr Richtung richtigem Krafttraining gelegt werden kann.

Wo findet das Training statt?

Das Training findet an unserem normalen Standort in der Base47 oder dem ISC Gym Mariahilferstraße 47 statt. Hier haben wir ausreichend Platz um alle nötigen Dinge trainieren zu können.

Wird auch Ausdauer trainiert?

Im Athletiktraining vor Ort wird kein wirkliches Ausdauertraining gemacht. Wir erstellen unseren Athleten aber bei Bedarf gerne einen Ausdauer-Trainingsplan um auch hier die bestmögliche Leistung zu erreichen.

Wie viel kostet das Training?

Der Preis für das Athletiktraining aufgrund der unterschiedlichen Bedürfnisse und Anforderungen an uns etwas individuell.
Der Preis für eine Einheit vor Ort liegt in etwa zwischen € 65,- und € 79,-

ÜBER DEN

TRAINER

Oliver Kraus Bakk., MSc. ist Sportwissenschaftler, Athletiktrainer und Personal Trainer.

Mit mehr als 5000 Std. an abgehaltenen Coachings, entwededer im Mannschafts- oder Einzel Setting bietet er dir die notwendige Erfahrung und Expertise um das beste aus dir herauszuholen.

Ausbildung:

Studium Sportwissenschaften (Bakk.)
Studium Trainings- und Sportmanagement (MSc.)
Sports Performance Specialist (RAWO)
EXOS Performance Specialist (i.A.)

Fortbildungen:

Mag. Georg Denev | Sprinttraining – Trainingsmethoden zur Leistungsentfaltung
Herbert Schandl | Olympisches Gewichtheben – Reißen und Umsetzen
Mladen Jovanovic – Agile Periodization
Mladen Jovanovic – Injury prediction (in Sports)
Mladen Jovanovic – Analysing & Planning strength training
Mladen Jovanovic – Velocity based training
Krafttraining mit Senioren | Prof. Dr. Karaminidis (GRC) & Dr.Epro (EST)
Krafttraining in der Rehabilitation – Do`s and Dont`s aus sportärztlicher Sicht | Dr. Alexander Mildner & Roman Pallesits
Dr. Gerhard Zallinger | Fußballspezifisches Konditionstraining in der Praxis
Unspezifischer Rückenschmerz, Gleitwirbel und ISG – Trainings- und Behandlungsverlauf in der Praxis | Roman Pallesits

Referenzen

Gründer Athletic Programs

Um ein optimales Athletiktraining auch selbständig zu Hause durchführen zu können haben wir Athletic Programs gegründet.

Ein wissenschaftlich basiertes Athletik online Programm.

Athletiktrainer Spusu SKN Sankt Pölten

Von Juli 2018 bis Juli 2022 betreuten wir die Jugend des SKN Sankt Pölten als Athletiktrainer und Sportwissenschaftler.

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Oliver Kraus MSc. - Athletiktrainer in Wien

Erreiche deine optimale Performance!

ATHLETIKTRAINING

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