Oliver Kraus, Bakk., MSc.
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Personal Trainer Wien - MSc. Sportwissenschaft
Hallo, ich bin Oliver –
Inhaber und Head Coach von Personaltrainingwien.com.
Seit 2016 begleite ich Menschen als Personal Trainer in Wien auf ihrem Weg, ihre individuellen Ziele nachhaltig, kompetent und mit einem ganzheitlichen Ansatz zu erreichen. Mit über 10.000 Stunden Personal Training-Erfahrung bringe ich sowohl praktisches Wissen als auch wissenschaftlich fundierte Expertise in jede Trainingseinheit ein.
Mein Fokus liegt immer auf dem Einzelnen – mit all seinen einzigartigen Eigenschaften, Herausforderungen und Zielen. Kein „von der Stange“-Training, sondern maßgeschneiderte Unterstützung, die genau auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt ist.
Lerne mich und mein Coaching unverbindlich kennen: In der kostenlosen Erstberatung und Probestunde bekommst du einen Einblick in unsere Zusammenarbeit, und gemeinsam finden wir heraus, wie ich dich am besten unterstützen kann.
Mit über 10.000 Stunden Praxiserfahrung als Personal Trainer und meiner theoretischen sowie praktischen Ausbildung an der Universität Wien und der Fachhochschule Wiener Neustadt biete ich dir die notwendigen Fähigkeiten, um dich auf deinem Weg zu unterstützen.
Masterabschluss in Training & Sportmanagement (MSc.)
Bachelorabschluss in Sportwissenschaft
Sportleistungs-Spezialist (RAWO)
EXOS Performance Specialist (iA)
- Mag. Georg Denev | Sprinttraining – Trainingsmethoden zur Leistungsentwicklung
- Herbert Schandl | Olympisches Gewichtheben – Reißen und Stoßen
- Mladen Jovanovic – Agile Periodisierung
- Mladen Jovanovic – Verletzungsvorhersage (im Sport)
- Mladen Jovanovic – Krafttraining analysieren & planen
- Mladen Jovanovic – Geschwindigkeitsbasiertes Training
- Krafttraining mit Senioren | Prof. Dr. Karaminidis (GRC) & Dr.Epro (EST)
- Krafttraining in der Rehabilitation – Do‘s and Don‘ts aus sportmedizinischer Sicht
- Dr. Alexander Mildner & Roman Pallesits
- Dr. Gerhard Zallinger | Fußballspezifisches Fitnesstraining in der Praxis
Werdegang
Meine sportorientierte Ausbildung begann früh am Sportgymnasium Saalfelden, wo ich 2011 meinen Abschluss machte. Danach entschied ich mich, Sportwissenschaften am Universitätssportzentrum Schmelz (USZ Schmelz) zu studieren, wo ich meinen Bachelorabschluss im August 2016 erlangte. Meine Bachelorarbeit behandelte das Thema: „Die optimale Länge der Satzpausen im hypertrophieorientierten Krafttraining bei trainierten Männern.“
Anschließend wechselte ich an die Fachhochschule Wiener Neustadt, wo ich meinen Masterabschluss in Trainings- und Sportmanagement abschloss.
Meine Masterarbeit behandelte das Thema „Transfer im Krafttraining“ und trug den Titel: „Die Auswirkungen eines 8-wöchigen Squat-Trainingsprogramms auf andere dynamische Übungen der unteren Extremitäten.“
Meine sportlichen Interessen liegen vor allem im Krafttraining, aber auch in der Weiterentwicklung sportartspezifischer Fähigkeiten. Seit 2016 arbeite ich als Personal Trainer in Wien und habe bereits vielen Menschen auf ihrem Weg zu ihrem Traumkörper geholfen.
Weiterbildungen
- Mag. Georg Denev | Sprinttraining – Trainingsmethoden zur Leistungsentwicklung
- Herbert Schandl | Olympisches Gewichtheben – Reißen und Stoßen
- Mladen Jovanovic – Agile Periodisierung
- Mladen Jovanovic – Verletzungsvorhersage (im Sport)
- Mladen Jovanovic – Krafttraining analysieren & planen
- Mladen Jovanovic – Geschwindigkeitsbasiertes Training
- Krafttraining mit Senioren | Prof. Dr. Karaminidis (GRC) & Dr.Epro (EST)
- Krafttraining in der Rehabilitation – Do‘s and Don‘ts aus sportmedizinischer Sicht | Dr. Alexander Mildner & Roman Pallesits
- Dr. Gerhard Zallinger | Fußballspezifisches Fitnesstraining in der Praxis