Vor dem eigenen Tod davon spazieren?
Jeder weiß, dass es wichtig ist, täglich einige Schritte zu erreichen. Sowohl gesundheitlich als auch hinsichtlich des Abnehmens. Doch kann es auch helfen, eventuell länger zu leben?
Durch Schwitzen mehr Kalorien verbrennen?
Häufig wird behauptet, durch schwitzen werden mehr Kalorien verbrannt. Doch stimmt das wirklich?
Dien Antwort dazu gibt’s in diesem Artikel
Wie viele Sätze pro Training und Woche?
Viele Trainerende stellen sich die Frage wie viele Sätze sie pro Training machen sollen. Wenn du wissen willst, was die aktuelle Wissenschaft zu diesem Thema sagt und so schnell wie möglich Muskulatur aufbauen willst, dann ist dieser Artikel wie für dich gemacht!
5 Tipps für deinen Wiedereinstieg ins Training
Um euch den Wiedereinstieg ins Training zu erleichtern und effizient zu gestalten haben wir für euch 5 Tipps zusammengefasst:
8 wissenschaftlich belegte Tipps für deinen Muskelaufbau
Du bist noch immer nicht ganz sicher, warum das mit dem Muskelaufbau nicht ganz funktioniert? Im Folgenden erhältst du 8 einfache Tipps um dein Training effizienter zu machen.
Wie viel Protein / Eiweiß pro Mahlzeit?
Gib es eine Grenze wie viel Protein ich pro Mahlzeit aufnehmen kann? In diesem Artikel erhältst du dazu genaue Empfehlungen
Training in der Schwangerschaft
Training in der Schwangerschaft bietet zahlreiche Vorteile für dich und dein Baby. In diesem Artikel erfährst du auf was zu achten ist!
Kreatin – Hyper oder Wundermittel?
Kreatin ist eines der am meisten erforschten Supplemente. Doch ist seine Einnahme wirklich so sinnvoll? Und wenn ja wie sollte dies am besten geschehen?
Training für Rückenschmerzen
70-80% der Menschen haben während ihres Lebens Rückenschmerzen. Dabei wäre dem mit Training gut entgegenzuwirken.
BCAA sinnvoll oder nicht?
Um ehrlich zu sein ist die Sinnhaftigkeit von BCAA’s in der Wissenschaft schon längst geklärt und unumstritten. Es scheint jedoch so, als wäre dies noch immer nicht bis zur breiten Masse durchgedrungen.