Vor dem eigenen Tod davon spazieren?

Jeder weiß, dass es wichtig ist, täglich einige Schritte zu erreichen. Sowohl gesundheitlich als auch hinsichtlich des Abnehmens. Doch kann es auch helfen, eventuell länger zu leben?

Wie viele Sätze pro Training und Woche?

Viele Trainerende stellen sich die Frage wie viele Sätze sie pro Training machen sollen. Wenn du wissen willst, was die aktuelle Wissenschaft zu diesem Thema sagt und so schnell wie möglich Muskulatur aufbauen willst, dann ist dieser Artikel wie für dich gemacht!

Training in der Schwangerschaft

Training in der Schwangerschaft - Empfehlungen und Richtlinien

Training in der Schwangerschaft bietet zahlreiche Vorteile für dich und dein Baby. In diesem Artikel erfährst du auf was zu achten ist!

Kreatin – Hyper oder Wundermittel?

Kreatin - Hyper oder Wundermittel

Kreatin ist eines der am meisten erforschten Supplemente. Doch ist seine Einnahme wirklich so sinnvoll? Und wenn ja wie sollte dies am besten geschehen?

BCAA sinnvoll oder nicht?

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Um ehrlich zu sein ist die Sinnhaftigkeit von BCAA’s in der Wissenschaft schon längst geklärt und unumstritten. Es scheint jedoch so, als wäre dies noch immer nicht bis zur breiten Masse durchgedrungen.